感謝すること。
こんにちは。コズミックツインズのEMIKOです。
今日は、感謝と幸福についてシェアさせていただきます。
私自身、人間関係でとても苦労したこともあり、幸せは人間関係における幸福度ととても繋がりが深いと思っています。
ある研究においても、身体が不自由で、完全に健康体とは言えない状態でも、家族や、パートナーとの関係が
素晴らしいものであれば、幸福度がとても高いという結果になったそうです。
逆に、身体はどこも悪くなくても、愛やぬくもりを感じられなければ、幸福度はとても低くなってしまうそうです。
もちろん、これが全てとは言いませんが、何かしらの影響は与えているのだと思います。
皆さんも共感するところがあるのではないでしょうか。
でも、人間関係は自分を知る最大の手がかりとも言えます。
どんな関係であっても、相手が示してくれる嫌なところも、いいところも、自分の姿だったりもします。
大事なのは、気づきです。
他人のせいにする事なく、まずはそれらを受け容れ、自分の人生に責任を持つ事。
そうすれば、さらに自分を成長させてくれる目覚めのサインとして、あなたの味方になってくれるでしょう。
幸福度と感謝は密接につながっています。
常に感謝している人は、幸福度が非常に高く、幸せを引き寄せる事が自然にできています。
そして感謝している人は、人間関係も良好です。
なぜなら、感謝は自分自身を幸せな気持ちにさせるので、そのエネルギーにみんな、引き寄せられるから！
では、早速、感謝のワークをやってみましょう！
感謝ワークのやり方
①毎日、1日の終わりに、感謝リストを書く。最低１０個。
心の中で思ってもいいですが、書いた方がより自分の中に浸透します。
書き方は自由です。
その日あったいい事を書いてもいいですし、自分への感謝や天気の事、お家があることや、ご飯をたべれることや、
なんでもいいです。とにかく感謝できること、当たり前だと思っていることにこそ、意識を向けてみましょう！
②最低１０個書いたら、もう一度読み上げて、ありがとうと三回言葉に出して言います。
最後に自分への愛を込めて、思いやりを忘れずに。
嫌な事が浮かんできても、まずは感謝できることにフォーカスします。
③三週間、毎日続ける。
三週間続けると、習慣になると言われてますよね。
そうです、感謝を日課にしてみてください。
気づきが深まり、もしかしたら人間関係が好転して、幸福度が高まるかもしれません。
オプションでエッセンシャルオイルを使用してみてください。
ハートのあたりに、ベルガモット、ゼラニウムなど、ハートチャクラを開くオイルがオススメです。
オイルの力は、無限ですから、かなりサポートしてくれるでしょう。
このワークで、気づきがおこり悩みから解放されて、人生を好転させた人もいます。
これについては、また別の機会にシェアさせていただこうと思います。
ポイントは、心で感じてみることです。
理屈ではなく、心からありのままに感性を傾けてみることです。
難しければ、最初は言葉だけでもいいですが、徐々に、書きながら感謝の気持ちを感じてみてください。
フィーリングはあなた自身を変容させます。自分を信頼してみてくださいね！
ありがとうございました。
